Santé et Bien-être

Note : cet article sur le programme d’entrainement est une traduction de l’article Five Simple Exercise Programs for Beginners de Léo Babauta. C’est

Pensez-vous que l’on puisse se passer de protéines et rester en bonne santé ? Évidemment, non. Les protéines font partie de la composition

Aujourd’hui, j’aimerais vous encourager à faire quelque chose de très simple : respirer profondément. Le fait de respirer profondément peut changer votre vie.

Vous ne voulez pas passer de longues heures au club de sport, mais vous voulez devenir plus fort, plus mince, plus souple

Un lecteur du nom de Vincent m’a envoyé un message pour savoir comment devenir un lève-tôt et en finir avec l’insomnie : Bonjour

La lectrice et commentatrice Ann M. a écrit récemment à propos de sa nouvelle habitude d’avoir un jour sans viande par semaine :

La méthode GTD pour la lutte contre les insomnies. Photo par Tiwan Il y a plusieurs types d’insomnies, qui se classent en

C’est une histoire que beaucoup d’entre nous ont vécus à un moment ou un autre : nous commençons un programme d’entraînement sportif, et

Cela fait un an que j’ai arrêté de fumer. Oui, j’y suis finalement arrivé et comme la plupart des fumeurs, il m’a

  Photo (Orange pour le petit-déjeuner) par ms.Tea Vous vous levez ce matin, vous courez pour être prêt pour le travail, et