Introduction rapide : j’ai d’abord voulu placer cette liste de 20 astuces sur comment se motiver pour réussir sa vie dans un seul post, mais j’ai décidé que les placer en différents posts me permettrait de mieux me concentrer sur chacun d’entre eux. Donc, je vous présente ma liste de 20 astuces pour se motiver.
Un certain nombre de personnes ont indiqués que je dois être entièrement dévoué pour atteindre quelques uns des objectifs que je poursuis : les exercices, la frugalité, l’organisation, manger sainement, etc. Hé bien, je ne crois pas que quelqu’un puisse être naturellement “dévoué”… tout est question de motivation. Vous pouvez arrivez à faire tout ce que vous voulez si vous vous motivez suffisamment. Quelle est donc la clé de la motivation ?
Astuces de Motivation #5 : Visualiser son objectif clairement, quotidiennement, pendant au moins 5-10 minutes
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De manière similaire à l’astuce de motivation #17 (Placez une image de votre objectif dans un endroit visible), l’idée est d’avoir une image claire de votre résultat réussi dans votre esprit.
Les athlètes sont connus pour utiliser cela, avec beaucoup de succès. En fait, je l’ai utilisé pour m’aider à m’entraîner et à finir mon marathon l’année dernière.
Astuces pour se motiver : La clé
Visualisez votre réussite avec beaucoup de détails. Fermez les yeux, et pensez à quoi ressemblera exactement votre réussite, ce qu’elle vous fera ressentir, sentir et goûter et entendre. Où serez-vous quand vous aurez réussi ? Comment êtes-vous ? Comment êtes-vous habillés ? Formez une image mentale aussi claire que possible.
Par exemple, j’ai comme objectif de faire de l’entraînement de force plusieurs fois par semaine pour le reste de l’année. Mais mon objectif n’est pas vraiment de m’entraîner… c’est le chemin qui mène à mon objectif. Mon est objectif est de devenir plus fort. Je ne veux pas ressembler à Arnold. Mais j’aimerai juste avoir un petit peu plus de muscle et avoir des jambes fortes, afin que je sois un coureur et un thri-athlète plus performant. Je pense que cela me fera aussi me sentir mieux. Quand je visualise cet objectif, à mon entraînement de musculation, je vois comme je serai et comment je me sentirai.
C’est un facteur de motivation puissant, et bien que cela puisse sembler ridicule, je vous conseille de fermer vos yeux et de le faire maintenant, pour au moins quelques minutes. Pouvez-vous créer cette image ? Maintenant, voici l’autre clé : faites le tous les jours. Pendant au moins quelques minutes chaque jour. C’est une excellente astuce sur comment se motiver pour réussir sa vie. C’est le seul moyen de garder cette motivation vivante pendant une longue période de temps.
Visualiser son objectif, cest voir son succès et le faire survenir.
[ad#zen-bas]Pour aller plus loin je vous laisse cette vidéo qui parle de comment y voir plus clair dans vos objectifs.
Ce conseil est d’une éminente pertinence je trouve.
L’essayer c’est l’adopter car il n’est pas de meilleur
moyen que la visualisation pour retrouver la motivation
Perdue et entamer la somme des efforts à fournir pour
Atteindre ses objectifs. Personnellement je m’étonnais
Depuis un temps déjà long de ne plus consentir au moindre
Effort n’engendrant pas le plaisir immédiat, refusant le
Sacrifice imposé parfois par les actions désagréables sur
Le moment mais constructives à long terme. Je me suis
Finalement aperçu que je s’il me coûtait d’agir comme
J’aurais dû le faire pour arriver à mes fins c’est que je
N’avais aucune emprise sur les objectifs que je m étais fixé ;
Ne les ayant pas visualisés cela restait pour moi de vagues
Promesses de bonheur, idée abstraite d’un renouveau possible
Sans odeur ni couleur car jamais imaginé vraiment. Or en pratiquant
La visualisation je peux dire que cela à changé quasiment du jour
Au lendemain pour ainsi dire! Mes efforts m’ont semblé revêtir un
Sens qu’il n’avaient jamais eu et surtout je consentais à les
Fournir beaucoup plus facilement.