Alimentation

Étant donné que je suis végétalien depuis cinq ans (et végétarien depuis dix ans), j’ai appris à rester fort et en bonne santé en utilisant les plantes. J’offre ce guide à tous ceux qui aimeraient en savoir davantage sur le sujet (je précise qu’il est réservé aux novices en la matière). L’un de mes lecteurs […]

Continue reading about Devenir fort et sain en tant que végétalien

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

L’excès de sucre, de sel et autres additifs dans notre environnement alimentaire est un réel désastre (sans compter les pesticides). Cela nous donne d’une part l’impression que les aliments seuls ont peu d’intérêt gustatif, ce qui est dommage. Mais au-delà de cela, ils représentent une réelle menace pour notre santé. Non seulement la prévention faite […]

Continue reading about Retrouver le goût des aliments et vivre plus longtemps

Et si le choix d’une vie simple et lente permettait de vivre plus heureux ? Depuis quelques années, de nombreux mouvements font leur apparition dans ce sens. Et ne vous-y trompez pas, ce ne sont pas des mouvements isolés mais bien une tendance à grande échelle, voire internationale. Le « mangez bio », le « […]

Continue reading about Se restreindre pour vivre plus heureux

N’avez-vous pas l’impression d’entendre toujours les mêmes recommandations lorsqu’il s’agit de bien manger ? Ne pas grignoter, éviter les aliments gras, sucrés, salés, manger 5 fruits et légumes par jour, etc. Tous ces conseils sont certes intéressants mais nous font souvent passer à côté d’aspects essentiels pour bien se nourrir en adoptant de bonnes habitudes […]

Continue reading about Bien manger : 5 choses que vous ne savez pas

Cet article invité a été écrit par Sylvère Caron du Blog « Alors … Changeons ! ». Nous vivons une époque extraordinaire. Une époque qui a vu la naissance d’Internet. Une époque où nous avons accès à toute l’information possible grâce à des outils comme Les moteurs de recherche, YouTube, Les réseaux sociaux … Et […]

Continue reading about Les trois clés physiologiques qui impactent nos émotions et notre développement personnel

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

Note : cet article invité a été rédigé par Amélie DU PEUTY, médecin généraliste et auteur du blog Devenir Végétarien. Les scandales à répétition au sujet de l’industrie de la viande et de l’abattage des animaux doivent nous faire réfléchir à ce que nous mangeons. Outre le côté éthique de la chose, qui s’avère primordial […]

Continue reading about Comment vivre mieux et plus longtemps en réduisant sa consommation de viande?

Note : cet article est une traduction de l’article The Spring Healthy Eating Challenge de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les résolutions du Nouvel An étant maintenant un vague souvenir, il est temps de vous reconcentrer sur le fait de manger sainement. (lien préc) En ayant cela à […]

Continue reading about Défi du printemps : manger sainement

Note : cet article est une traduction de l’article The Elements of a Healthy Diet, & How to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des meilleures choses que j’aie jamais faite pour changer ma vie (avec l’exercice, la pleine conscience, la simplicité et la concentration) est […]

Continue reading about Les éléments d’une alimentation saine, et comment changer