Alimentation

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

Les scandales à répétition au sujet de l’industrie de la viande et de l’abattage des animaux doivent nous faire réfléchir à ce que nous mangeons. Outre le côté éthique de la chose, qui s’avère primordial pour moi, une question importante à se poser est la suivante : “Est-ce que c’est bon pour ma santé?” La […]

Continue reading about Comment vivre mieux et plus longtemps en réduisant sa consommation de viande?

Note : cet article est une traduction de l’article The Spring Healthy Eating Challenge de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les résolutions du Nouvel An étant maintenant un vague souvenir, il est temps de vous reconcentrer sur le fait de manger sainement. (lien préc) En ayant cela à […]

Continue reading about Défi du printemps : manger sainement

Note : cet article est une traduction de l’article The Elements of a Healthy Diet, & How to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des meilleures choses que j’aie jamais faite pour changer ma vie (avec l’exercice, la pleine conscience, la simplicité et la concentration) est […]

Continue reading about Les éléments d’une alimentation saine, et comment changer

Note : cet article est une traduction de l’article How to Deal with Your Family’s Bad Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous êtes-vous créé des habitudes saines, sans pour autant parvenir à y embarquer vos enfants et votre moitié ? Vous n’êtes pas seul ; beaucoup de […]

Continue reading about Comment gérer les mauvaises habitudes de votre famille

Olivier Roland le 1 février 2016

Note : cet article est une traduction de l’article The Simple Health Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y a beaucoup de plans alimentaires et sportifs compliqués, beaucoup d’exercices qui sont fichtrement à la mode, beaucoup de régimes en vogue et de détox à base […]

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© BillionPhotos.com / Fotolia Un article rédigé par Eric Bah, auteur des blogs Tout Pour Etre Bien (pour prendre votre santé en main) et Wellness Experience (les secrets des experts du massage) Lorsqu’on pense au « bien-manger », on songe d’emblée à ce qu’il y a dans l’assiette : qualité, quantité, association, cuisson, présentation, etc. […]

Continue reading about Comment manger peut vous rendre zen

Note : cet article est une traduction de l’article My Grand Travel Experiment de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je lance une expérience de voyage de 4 semaines ! J’adore voyager et explorer le monde, mais j’ai de nombreux problèmes quand je voyage : Alimentation : Je mange à l’excès de […]

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Note : cet article est une traduction de l’article Savor Discipline: Merge the Interests of Your Future & Present Selves de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un conflit apparaît souvent quand nous essayons d’être disciplinés envers quelque chose : je veux cette brioche à la cannelle maintenant, mais […]

Continue reading about Savourer la discipline : les intérêts convergents de votre moi présent et de votre moi futur

Trop souvent nous nous laissons contrôler par notre humeur, ce qui nous mène à la procrastination, au manque d’exercice, à une mauvaise alimentation, à des distractions en ligne constantes, et plus encore. L’humeur est un mauvais indicateur quant à ce que vous devriez faire ou non. Considérez les exemples suivants : Recherches utilisées pour trouver cet […]

Continue reading about Ce que vous pouvez dire à la place de « Je ne le sens pas »