Pour devenir plus zen au quotidien

Apprendre à rester zen dans la création de son entreprise

La création d’une entreprise peut être une période excitante et pleine d’espoir, mais elle peut également être très stressante et délicate. En effet, les entrepreneurs doivent faire face à des défis de toutes sortes, de longues heures de travail aux budgets limités, en passant par les difficultés liées à la prise de décision et la pression pour réussir.

Heureusement, il existe des habitudes, des comportements et des astuces simples qui peuvent aider les entrepreneurs à rester zen tout au long du processus de création de leur entreprise. Dans cet article, nous allons explorer certaines de ces stratégies pour vous aider à garder votre calme et à surmonter les imprévus qui se présentent sur votre chemin.

Note : cet article invité a été écrit par Alvin LE GUELVOUIT du blog Mon Entreprise à Succès qui parle de la création et de la digitalisation de son entreprise. 

1.  Établir des objectifs clairs et réalisables

La création d’une entreprise peut être très difficile si vous ne savez pas où vous allez. Avant toute chose, il est important de se fixer des objectifs clairs et réalisables pour éviter de vous sentir submergé. En définissant des objectifs concrets et en les suivant régulièrement, vous pouvez rester motivé et concentré sur ce qui est important. Pour vous aider à établir vos objectifs, apprenez et utilisez la méthode SMART. C’est un acronyme qui veut dire :

objectifs smart création d'entreprise

Voici les bonnes questions à se poser pour un objectif SMART :

  • Spécifique : L’objectif est-il suffisamment précis et détaillé pour être compris par tous les membres de l’équipe ?
  • Mesurable : Comment allez-vous mesurer les progrès et déterminer si l’objectif a été atteint ?
  • Atteignable : L’objectif est-il réaliste et atteignable dans le cadre de votre situation actuelle ?
  • Réalisable : L’objectif est-il réalisable, pertinent et aligné avec les objectifs globaux de votre organisation ?
  • Temporel : Quand l’objectif doit-il être atteint et y a-t-il des étapes intermédiaires pour suivre les progrès ?

Un exemple concret

Voici un exemple concret d’un objectif Smart pour un boulanger :

  • Objectif : Augmenter de 15% la vente de pain.
  • Spécifique : L’objectif est clairement défini et se concentre sur une seule mesure de performance, à savoir les ventes de pain.
  • Mesurable : L’objectif est quantifiable en pourcentage de ventes de pain.
  • Atteignable : L’objectif est ambitieux, mais réaliste compte tenu de la capacité de production de la boulangerie et des tendances de vente antérieures.
  • Réalisable : L’objectif est en ligne avec les objectifs commerciaux plus larges de la boulangerie, qui est de maximiser les revenus et les profits.
  • Temporellement défini : L’objectif doit être atteint d’ici la fin de l’année, ce qui fournit un cadre de temps clair pour l’équipe de la boulangerie pour travailler vers l’objectif.

Si vous le souhaitez, j’ai rédigé un article où je donne un exemple concret d’un objectif clair avec la méthode SMART (étape 2 de l’article, voir sommaire)

2.  Établir une routine matinale

L’une des premières habitudes à prendre est d’établir une routine matinale. Commencer la journée de manière organisée et productive peut aider à garder le stress à distance.

  • Prenez le temps de vous réveiller,
  • Ne regardez pas votre téléphone une heure après vous êtes réveillé.
  • Faites de l’exercice,
  • Méditez ou lisez avant de commencer votre journée de travail.

Cela vous permettra de commencer la journée avec un état d’esprit calme et positif. J’ai rédigé un article sur le sujet, que vous pouvez le consulter en cliquant ici. Il peut vous aider à créer cette routine quotidienne qui vous permettra de rester zen dans la création de votre entreprise.

routine matinale pour créer son entreprise zen

3.  Prendre soin de vous-même

La création d’une entreprise peut être très exigeante sur le plan physique et mental. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi pour rester en bonne santé et réduire le stress. Assurez-vous de manger des aliments sains, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Le sport vous permettra de penser à autre chose et de vous vider l’esprit. De plus, lorsqu’on termine une séance de sport, nous ressentons souvent ce sentiment de satisfaction d’une bonne chose accomplie. Cela vous permettra de retrouver la motivation et de repartir avec une attitude zen et décontractée. Vous pouvez également essayer des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga pour vous aider à rester calme et concentré.

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Offrez-vous des petits plaisirs ou alors récompensez-vous à chaque fois que vous avez accompli une tâche ou même obtenu une petite victoire. Par exemple : Votre premier client. Offrez-vous un restaurant avec votre conjointe ou un ami. Vous avez atteint la barre des 1000 abonnés sur Facebook. Offrez-vous un massage en institut. Les petites victoires sont également récompensables. Vous avez tenu votre engagement envers vous-même, en démarchant x client dans la semaine, « allez, petit restau ». S’auto-récompenser doit être une habitude afin de garder votre meilleure énergie.

prendre du temps pour soi entrepreneur

4.  Garder une attitude positive

La création d’une entreprise est un processus difficile, mais garder une attitude positive peut vous aider à rester zen. Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de votre entreprise et des progrès que vous avez réalisés. Évitez de vous laisser submerger par les obstacles et restez motivé.

Lorsqu’une pensée négative vous traverse l’esprit, arrêtez-vous !

Et dites-vous à haute voix :

Quel est mon objectif ? Quel est mon objectif ? Et enfin : quel est mon objectif ?

Oui, oui, trois fois ! Et répondez-y à haute voix. Comprenez que ce que vous êtes en train de réaliser prend du temps et que Paris ne s’est pas fait en un jour. Il y aura des obstacles sur votre chemin, contournez-les, détruisez-les, ça vous rendra plus fort.

Pour reprendre les paroles du rappeur Black Kent :

« Celui qui tombe et qui s’relève est toujours plus fort que celui qui n’est jamais tombé ». Ce qui nous amène au prochain point.

5.  Se préparer à l’échec

Malheureusement, l’échec fait partie de la création d’une entreprise. Il est important de se préparer mentalement à l’échec et de ne pas laisser cela vous décourager. Apprenez de vos erreurs et utilisez-les comme une opportunité et une force pour vous améliorer. Ne vous découragez pas et continuez à travailler vers vos objectifs.

Vous passerez sûrement par ce qu’on appelle « la traversée du désert ».

La traversée du désert est un passage, lors de la création de votre business, dans lequel vous perdrez toute motivation et espoir en la réussite de votre projet. Elle se caractérise par une montée d’énergie et d’enthousiasme lors du commencement de votre projet et d’une retombée fulgurante suite aux faibles résultats des grands efforts fournis. Cette retombée sera votre traversée du désert, ce venin qui vous empoisonne l’esprit et qui vous fait douter.  

En effet, cette période sera la plus difficile à surmonter. Vous passerez par des moments difficiles et de doutes, mais gardez toujours en tête vos objectifs et surtout la raison qui vous a poussé à créer votre entreprise. Acceptez les erreurs et les échecs comme des opportunités d’apprentissage et de croissance.

Afin de surmonter cette traversée du désert, il est important que lorsque vous commencez votre entreprise, que vous le fassiez avant tout par passion. Cette passion vous aidera plus facilement à surmonter la traversée du désert mais aussi à rester zen en toutes circonstances.

Voici quelques astuces pour surmonter la traversée du désert :

  • Visualisez votre objectif. Afin de retrouver cette motivation du début.
  • Imaginez-vous en train de vivre la vie que vous rêvez quand votre objectif sera atteint. Fermez les yeux et projetez-vous.
  • Prenez un instant pour associer une image positive, qui vous procure du plaisir, qui vous rend heureux. Par exemple, des vacances à la mer ou à la montagne en famille sans la pression du travail. Ou tout simplement un moment avec votre enfant, votre mère ou votre conjoint.
  • Puis essayez de trouver une image correspondante sur Google ou sur Pexels et imprimez-la. Une image qui vous fera rêver et vous motivera pour atteindre votre objectif.
  • Affichez cette image sur votre frigo, votre miroir, votre dressing et même en fond d’écran de votre smartphone pour toujours rester focus sur votre objectif.
  • Ne jamais rater deux jours d’affilés afin d’éviter au maximum la procrastination. Car il vous sera plus difficile de redémarrer.

Avec ces quelques astuces, vous surmonterez la traversée du désert. Il y a une phrase que j’aime beaucoup et qui m’aide toujours dans ces moments de doute c’est : Tant que tu ne t’arrêtes pas, tu es condamné à réussir.

s'entourer de personnes positives entrepreneuriat

6. S’entourer de personnes positives

Lorsque vous travaillez sur la création de votre entreprise, il est important de vous entourer de personnes positives et bienveillantes. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent, et évitez celles qui vous critiquent ou qui vous tirent vers le bas. Les personnes positives peuvent vous aider à rester motivé et à réduire le stress. Entourez-vous également de personnes qui ont réussi. Échangez et inspirez-vous d’elles.

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Pour reprendre les paroles de Les Brown, pratiquez le OQP (Only Quality People) que l’on peut traduire en français par le UPQ (Uniquement les Personnes de Qualité).

« Si vous êtes la personne la plus intelligente de la pièce, sortez de cette pièce ».

7.  Lire des livres sur l’entreprenariat (non-fictifs)

Si vous débutez dans l’entreprenariat, apprenez à lire des livres sur le sujet.

Lorsqu’on débute dans l’entreprenariat, il est impossible de s’improviser entrepreneur quand on ne connait pas les bases du métier. Nous ne connaissons pas les ficèles du métier et cela peut engendrer du stress tout au long de notre ascension. Et parfois même ralentir notre croissance.

Pour rester zen et gérer efficacement les défis qui se présentent, la lecture de livres sur l’entreprenariat ou les biographies d’entrepreneur à succès, comme Steve Jobs ou encore Warren Buffett, sont un excellent moyen de se ressourcer et de s’inspirer. Pour ma part, j’ai commencé avec « la semaine de 4h », de Tim Ferris puis enchaîné par le « Personal MBA », de Josh Kaufman. J’ai énormément appris de ces deux livres. Comment gérer son business, gérer ses clients, ses méthodes de vente, etc. Dans ces livres, les auteurs partagent différentes expériences dans lesquelles j’ai pu me reconnaitre. Et cela, je peux vous dire que, ÇA RASSURE ! Et ça soulage de voir qu’on n’est pas les seuls dans ce cas-là.

Si la lecture est quelque chose de répulsant pour vous, écouter des livres audios. Réduisez la musique ou la radio le matin dans la voiture et mettez un livre audio. Je suis actuellement à l’écoute du livre « Influences et Manipulations ». Un livre que je vous recommande fortement. Au-delà de ce qu’on peut apprendre dans les livres, j’ai réalisé que lire me faisait du bien et me permettait de faire redescendre la pression parce que je ne pensais qu’à une seule chose : apprendre de ceux qui ont réussi.

flexibilité et création d'entreprise

8.  Rester flexible

La création d’une entreprise nécessite une grande flexibilité. Vous devrez peut-être changer de direction, modifier vos objectifs ou trouver de nouvelles solutions pour faire face aux défis. Il est important d’être flexible et d’accepter les changements qui surviennent. Soyez proactif dans la résolution de vos problèmes, en restant calme et en cherchant des solutions adaptées. Voici quelques conseils pour résoudre les problèmes avec calme et créativité :

  1. Prendre du recul. Ne réagissez pas à chaud. Il est parfois utile de prendre de la distance avec le problème rencontré afin de pouvoir réfléchir objectivement. Sortez et allez marcher. Allez faire du sport. Allez voir un ami et demandez-lui conseil. Avoir un avis extérieur peut être parfois bénéfique.
  2. Cherchez des solutions alternatives au problème. Chaque problème a sa solution. Il est souvent plus efficace d’envisager plusieurs options. Cela permet de gagner du temps et de l’énergie. Explorez différentes idées et solutions possibles, même celles qui peuvent sembler peu orthodoxes ou inattendues.
  3. Impliquez votre entourage. Si vous travaillez seul, demandez des avis et des conseils à vos proches, à vos amis ou bien même dans des groupes Facebook. Si vous travaillez en équipe, n’hésitez pas à soumettre vos blocages à vos collaborateurs afin d’obtenir des idées et des perspectives différentes.

Pour conclure

Créer son entreprise peut être une expérience enrichissante et stressante à la fois qui demande beaucoup d’énergie et un mental d’acier. Le chemin de la réussite est parsemé d’embuche et peut rapidement vous plonger dans un état de stress.

Cependant, en adoptant les bonnes habitudes et comportements, il est possible de rester zen dans le processus de création de son entreprise.

  • Établir ses objectifs
  • Établir une routine,
  • prendre soin de soi,
  • rester positif en toute circonstance,
  • s’entourer de bonnes personnes

Autant d’astuces qui peuvent vous aider à garder votre calme. En suivant ces conseils, vous pourrez gérer les imprévus avec plus de sérénité, ce qui vous permettra de rester focus sur votre entreprise et de réaliser vos objectifs avec succès.

Alvin LE GUELVOUIT du blog MON ENTREPRISE À SUCCÈS

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