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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !

Le temps de « redémarrer ses habitudes »
Ce n’est pas un hasard si les années se déclinent en différentes saisons. Chaque transition, qu’elle soit d’ordre climatique ou intérieure, est

La baisse de régime dans l’adoption de nouvelles habitudes
J’ai récemment eu l’occasion de discuter avec un groupe de participants à mon dernier programme en date. Ils avaient réussi à se

Entrepreneuse et enceinte : 5 stratégies pour concilier équilibre, bien-être et productivité
Avez-vous déjà eu l’impression que votre rêve d’entrepreneuriat se heurte aux réalités de la maternité ? Vous n’êtes pas seule. Beaucoup d’entre nous

Activer le protocole sans état
Notre quotidien est fait d’une multitude de tâches, de courriels, de messages, et de corvées, qui peuvent nous submerger et nous paralyser.

Développer la capacité d’achever ce que l’on commence
Un lecteur m’a récemment posé la question suivante : « Comment développer la capacité d’achever ce que l’on commence ? ». Voici quelques projets qu’il a

Nature Journaling : L’art zen d’observer la nature avec bonheur
Et si une pratique simple, accessible et qui prenne peu de temps vous permettait d’être plus zen et plus heureux ? Plutôt tentant

Surmonter l’évitement : Un exercice simple pour rester concentré
Je vous propose de relever un petit défi avant même de lire la suite de cet article (bon, d’accord, lisez d’abord les

Ma routine matinale 2.0
Mon séjour à Londres, où j’ai animé une retraite pendant quelques semaines, a impacté mes horaires de sommeil. Je me réveille désormais

Comment jouer avec vos enfants peut vous rendre plus zen ?
Dans notre vie quotidienne effrénée, trouver des moments de calme et de sérénité peut sembler un défi insurmontable. Entre les obligations professionnelles,

Avoir de l’impact malgré la surcharge mentale
Notre vie peut parfois être chaotique et bouleversante, nous donnant l’impression de lutter pour rester à flot. Nous nous sentons souvent dépassés,
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.