
La cérémonie du thé : un rituel simple pour ralentir, se recentrer, et cultiver le bien-être
Il y a dans la cérémonie du thé une sagesse ancienne, qui nous enseigne à ralentir sans culpabilité, à savourer sans précipitation.
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Un bon entraînement mental ne consiste pas seulement à apprendre de nouvelles choses, mais à reprogrammer notre cerveau pour penser et réagir
Aujourd’hui, il est devenu difficile de traverser une journée sans être confronté à une forme de stress : charge mentale, tensions émotionnelles, rythme
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Apprendre à embrasser le chaos peut transformer la manière dont nous percevons et gérons les défis de la vie. Il nous arrive
Ces dernières années, l’alimentation saine est devenue une priorité pour moi, au point de me pousser à repenser fondamentalement mes habitudes alimentaires :
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Alors que vous lisez cet article, vous respirez ! Pouvez-vous tout arrêter, 1 minute ou 2, pour remarquer cette respiration ? Vous pourriez contrôler votre
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.
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