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Engagement

Note : cet article est une traduction de l’article How to Cultivate a Year of Mindfulness de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! En 2016, j’ai pratiqué la pleine conscience plus que jamais auparavant, après 10 ans de pratique sporadique. J’ai médité régulièrement, pratiqué avec […]

Continue reading about Comment cultiver une année de pleine conscience

Note : cet article est une traduction de l’article Opt Out: A Simplicity Manifesto de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Nos vies sont remplies, même contrôlées, par des choses dont nous pensons avoir besoin. Nous pensons ne pas pouvoir vivre sans ces choses alors qu’en réalité nous le […]

Continue reading about Désengagement : un manifeste simple

Note : cet article est une traduction de l’article A Brief Guide to Quitting a Bad Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il n’y en a pas beaucoup parmi vous qui n’ont pas une mauvaise habitude à laquelle mettre fin : la cigarette, les sucreries, le shopping, le […]

Continue reading about Court guide pour mettre fin à une mauvaise habitude

Note : cet article est une traduction de l’article 5 Ideas to Create an Amazing Year de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! À chaque Nouvel An renaît notre optimisme. Et même si je ne suis pas fan des bonnes résolutions du Nouvel An que vous allez simplement […]

Continue reading about 5 idées pour une incroyable nouvelle année

Note : cet article est une traduction de l’article Feeling Determined to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Disons que vous voulez arrêter de fumer depuis un moment, ou que vous voulez vraiment commencer à faire du sport. Tout d’un coup, vous lisez quelque chose qui vous […]

Continue reading about Se sentir déterminé à changer

Note : cet article est une traduction de l’article Hold Your Own Feet to the Fire de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup d’entre nous voulons changer nos habitudes ; être en meilleure santé, moins procrastiner, écrire un livre, économiser de l’argent, être mince, lire plus, devenir dans quelque […]

Continue reading about Maintenez la pression

Ressources : La vidéo : Comment trouver la motivation   Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

Continue reading about 4 moyens de GARDER la MOTIVATION quand c’est DIFFICILE

Note : cet article est une traduction de l’article The Four Hidden Habit Skills de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand vous apprenez une nouvelle compétence, le retour que vous en avez est important : si vous tombez de vélo, vous avez besoin de faire des ajustements pour […]

Continue reading about Habitudes : les quatre compétences cachées

Note : cet article est une traduction de l’article The Quickstart Guide to Quitting a Bad Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai l’impression que ce n’est que l’an dernier que j’arrêtais de fumer en étant empêtré dans les dettes, avec de mauvaises habitudes alimentaires, procrastinateur et sédentaire… […]

Continue reading about Le guide de démarrage rapide pour mettre fin à une mauvaise habitude

Note : cet article est une traduction de l’article A Guide to Changing Self-Destructive Behaviors de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai une lectrice qui veut faire des changements positifs dans sa vie, mais qui ne semble pas parvenir à mettre fin à certains comportements. Elle écrit : […]

Continue reading about Un guide pour changer les comportements autodestructeurs