Perdre Du Poids

Le sport joue un rôle essentiel sur le bien-être d’une personne. En effet il influe sur de multiples facteurs comme la santé, la confiance en soi, la décompression et bien d’autres encore. Ces facteurs ont la particularité d’être au centre d’une personne et constituent l’un des piliers majeurs de la réussite. De plus, une activité […]

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Ça fait déjà un moment que vous pensez sérieusement à perdre du poids. Régulièrement vous passez quelques heures à chercher la meilleure méthode, celle qui fonctionne vraiment. Vous ne croyez plus aux régimes miracles et autres arnaques. Pourtant, depuis que vous avez essayé, sans succès plusieurs de ces produits, vous avez fini par croire que […]

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Les calories ne sont pas toutes égales pour notre corps. Différents aliments vont passer par différentes voies métaboliques dans le corps. Divers aliments vont également avoir des effets très différents sur l’appétit, les hormones et le métabolisme. De manière générale, le métabolisme est l’ensemble des dépenses énergétiques (ou calorique) du corps, que ce soit au […]

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Olivier Roland le 1 février 2016

Note : cet article est une traduction de l’article The Simple Health Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y a beaucoup de plans alimentaires et sportifs compliqués, beaucoup d’exercices qui sont fichtrement à la mode, beaucoup de régimes en vogue et de détox à base […]

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Crédit photo : Sporrer Rupp J’aimerais vous parler de comment perdre du poids. Certains d’entre vous veulent peut être perdre du poids rapidement et avoir de l’énergie, certains ont perdu du poids et l’on reprit et certains pensent que c’est difficile de perdre du poids. Perdre du poids rapidement n’est difficile que si vous avez […]

Continue reading about 7 règles indispensables pour perdre du poids et être mieux dans son corps

Note : cet article est une traduction de l’article A Gradual Approach to Healthy Eating de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup d’entre nous avons testé divers régimes au fil des ans, avec peu de succès. Je me souviens avoir essayé des dizaines de régimes différents quand […]

Continue reading about Une approche graduelle pour manger sainement

Note : cet article est une traduction de l’article What to Eat for Fat Loss de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Au cours des dix dernières années, j’ai été obèse, puis en surpoids, puis à un poids normal, et enfin plutôt mince, et on me demande parfois […]

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Note : cet article est une traduction de l’article Create the Habits of Being Lean, in 7 Years de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les gens veulent perdre du poids très rapidement (moi y compris). Nous fantasmons sur un ventre plat, un corps mince, en seulement […]

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Note : cet article est une traduction de l’article The Meditation Diet: How I Lost 60+ lbs. by Savoring de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand tu marches, marche. Quand tu manges, mange. – Proverbe zen Il y a 7 ans, je faisais 27 kg de […]

Continue reading about Le régime-méditation, ou comment j’ai perdu + de 27 kg en savourant

Note : cet article est une traduction de l’article Why You (Almost) Never See a Fat Japanese (or, How I Lost 5 lbs. in Tokyo) de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des choses qui m’a le plus frappé lors que mon voyage au Japon, c’est […]

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