Sport

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

Cet article a été écrit par Jocelyn du blog S’adopter Soi. J’ai pour habitude d’écrire des articles spécialement dédiés aux adoptés. Or, la quête du Soi est quelque chose de partagée par l’ensemble des individus (même si elle l’est encore plus pour ceux qui n’ont pas connu leurs parents biologiques). Aujourd’hui, j’écris un article sur […]

Continue reading about 3 raisons essentielles de libérer nos émotions et comment le faire

Cet article invité a été écrit par Michèle BARBOT du blog Plaisirs bio Dans notre société où tout va trop vite entre métro, boulot, dodo nous ne prêtons pas assez attention à nos propres besoins. Nous pouvons nous prendre en main de manière simple, naturelle et économe. Il vous suffira d’appliquer ces quelques conseils pour  […]

Continue reading about 5 conseils pour avoir bonne mine et être en pleine forme

Connaissez-vous les bienfaits du sport ? Une étude récente a prouvé que les champions olympiques ont une espérance de vie plus longue de 7 ans1 ! Voici 15 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive régulière. 1 – Profiter des bienfaits de la dopamine

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Adopter une bonne hygiène de vie au quotidien a une influence directe sur le teint, la qualité et la force des cheveux, l’allure générale, la posture, l’humeur et le sommeil. Voici dès à présent 7 conseils qui vous permettront d’atteindre un maximum de confort dans votre vie de tous les jours. Réussir à tous les […]

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Note : cet article est une traduction de l’article The 7 Things I Do to Stay Fit While Traveling de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des grandes réussites dans ma grande expérience de voyage a été ma forme physique pendant notre long voyage en Europe. Les huit membres […]

Continue reading about Les 7 choses que je fais pour rester en forme en voyageant

Note : cet article est une traduction de l’article Learning Tips for the Top 8 Learning Challenges de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Depuis le lancement de mon défi 30 jours pour apprendre, j’ai reçu un retour incroyable et énormément de réponses. Pour vous remercier de m’avoir rejoint, j’ai […]

Continue reading about Le défi « 30 jours pour apprendre » : astuces du top 8

Note : cet article est une traduction de l’article The Smart Way to Stick to Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Faire durer une nouvelle habitude n’est pas facile, mais si vous mettez intelligemment en œuvre votre changement d’habitude, vous pouvez la faire durer. Commencer une […]

Continue reading about La façon intelligente de faire durer ses habitudes

Note : cet article est une traduction de l’article What to Eat for Fat Loss de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Au cours des dix dernières années, j’ai été obèse, puis en surpoids, puis à un poids normal, et enfin plutôt mince, et on me demande parfois […]

Continue reading about Ce qu’il faut manger pour perdre de la graisse

Note : cet article est une traduction de l’article The Hard Stuff Often Matters Most de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai essayé toutes sortes d’exercices, mais l’exercice de loin le plus efficace en termes de ratio résultats/temps passé est le soulevé d’haltères lourds. Pour 10-15 minutes […]

Continue reading about C’est souvent ce qui est difficile qui compte le plus