pleine conscience Archives

4 pratiques de pleine conscience pour cette période

Au milieu du chaos dans lequel se trouve actuellement le monde, que pouvons-nous faire pour prendre soin de nous ? Je vous invite dans cet…

Méditer sur votre bonté fondamentale

Il y a une partie de nous, en chacun de nous, qui s’inquiète du fait que nous ne sommes pas à la hauteur. Pas…

Concentration profonde : S’ouvrir au milieu de l’instabilité

Lorsque nous nous mettons à travailler sur une tâche importante et significative, il se passe quelque chose d’intéressant. Nous nous sentons un peu chancelants….

L’habitude de la sérénité face à la frustration

Récemment, quelqu’un m’a confié qu’il est généralement frustré lorsqu’il se sent débordé. Cela l’amène à se renfermer sur lui-même ou s’en prendre à quelqu’un….

Une chose à faire quand nous manque ce à quoi nous tenons

Depuis que mon fils a déménagé, ma vie est vide. Je n’ai plus de goût à rien, me confiait un jour Véronique. Elle se…

Une méthode simple et consciente pour gérer la fatigue, la solitude et le stress

« J’ai découvert que lorsque je croyais à mes pensées, je souffrais, mais lorsque je n’y croyais pas, je ne souffrais pas. C’est pareil…

Le guide des habitudes zen pour passer nos journées de manière plus consciente

Hier, j’étais au téléphone avec une lectrice très active de mon blog, et elle cherchait à savoir comment passer nos journées de manière plus…

Le défi de pleine conscience

Étant donné que les résolutions de Nouvel An s’estompent inévitablement et que nous réalisons que nous devons essayer autre chose pour nous remettre sur…

Nouveau défi : Plonger dans la pleine conscience

Lorsque nous commençons à prendre de nouvelles habitudes pour une nouvelle année, l’une des premières questions que nous devons nous poser, c’est : par quelle…

Simplifier la technologie avec des limites

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et…

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