Pleine Conscience

Il y a une partie de nous, en chacun de nous, qui s’inquiète du fait que nous ne sommes pas à la hauteur. Pas assez bons pour réussir, pour gérer le chaos de la vie, pour être aimés. C’est la raison pour laquelle nous sommes en proie à l’anxiété et au stress. Nous nous disons […]

Continue reading about Méditer sur votre bonté fondamentale

Lorsque nous nous mettons à travailler sur une tâche importante et significative, il se passe quelque chose d’intéressant. Nous nous sentons un peu chancelants. C’est le sentiment que l’on ressent lorsque l’on se retrouve en terrain incertain, lorsqu’on ne sait pas exactement ce que l’on fait ou si l’on peut le faire, lorsque l’on se […]

Continue reading about Concentration profonde : S’ouvrir au milieu de l’instabilité

Récemment, quelqu’un m’a confié qu’il est généralement frustré lorsqu’il se sent débordé. Cela l’amène à se renfermer sur lui-même ou s’en prendre à quelqu’un. « C’est une chose contre laquelle j’ai lutté presque toute ma vie. Aujourd’hui encore, une situation s’est produite. J’aurais pu rester serein et rationnel, mais la sérénité et la rationalité ont […]

Continue reading about L’habitude de la sérénité face à la frustration

Depuis que mon fils a déménagé, ma vie est vide. Je n’ai plus de goût à rien, me confiait un jour Véronique. Elle se retrouvait seule. Totalement désorientée. Elle avait placé la valeur de sa vie dans cet enfant et la valeur de sa vie était partie avec lui… Même si nous n’avons pas rencontré […]

Continue reading about Une chose à faire quand nous manque ce à quoi nous tenons

« J’ai découvert que lorsque je croyais à mes pensées, je souffrais, mais lorsque je n’y croyais pas, je ne souffrais pas. C’est pareil pour tout être humain. C’est tout ce qu’il faut pour être libre. J’ai trouvé en moi une joie qui n’a jamais disparu, pas un seul instant. Cette joie est en chacun […]

Continue reading about Une méthode simple et consciente pour gérer la fatigue, la solitude et le stress

Hier, j’étais au téléphone avec une lectrice très active de mon blog, et elle cherchait à savoir comment passer nos journées de manière plus consciente. Je pense que la plupart des lecteurs de mon blog se posent également la même question. Alors, comment passer nos journées de manière plus consciente ? Comment pouvons-nous nous empêcher […]

Continue reading about Le guide des habitudes zen pour passer nos journées de manière plus consciente

Étant donné que les résolutions de Nouvel An s’estompent inévitablement et que nous réalisons que nous devons essayer autre chose pour nous remettre sur les rails, je vous invite à essayer une combinaison de deux choses qui, selon moi, fonctionnent vraiment bien : 1. La pleine conscience : Comme je l’ai déjà dit à maintes […]

Continue reading about Le défi de pleine conscience

Lorsque nous commençons à prendre de nouvelles habitudes pour une nouvelle année, l’une des premières questions que nous devons nous poser, c’est : par quelle habitude dois-je commencer ? Quelle habitude m’aidera à me préparer au succès pour toutes les autres habitudes ? Après environ 15 ans passés à changer mes propres habitudes, et une […]

Continue reading about Nouveau défi : Plonger dans la pleine conscience

Je ne suis pas technophobe, mais je crois qu’il est important de vivre consciemment… et la technologie a tendance à envahir notre attention et notre vie. Elle est conçue pour cela : les entreprises de technologie cherchent à capter notre attention avec leurs applications, leurs sites Web, leurs appareils. Elles ont développé des mesures d’incitation […]

Continue reading about Simplifier la technologie avec des limites

« Souriez, respirez et allez lentement ». ― Thich Nhat Hanh Les vacances sont l’une des périodes les plus chargées et les plus stressantes de l’année pour de nombreuses personnes. En cette période chaotique où il y a beaucoup de voyages, de réunions de famille, de fêtes, d’achats et d’emballages de cadeaux et plus encore… […]

Continue reading about Une pratique simple pour gérer des vacances stressantes