
Paix intérieure : 4 exercices simples pour un esprit serein
Atteindre la paix intérieure demande un engagement personnel : il ne suffit pas de le désirer, encore faut-il être prêt à poser les
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Si vous avez du mal à vous détendre ou à calmer votre esprit en ébullition, la méthode Zentangle® pourrait bien devenir votre
La magie du quotidien ne réside pas dans l’extraordinaire, mais dans notre capacité à redécouvrir l’ordinaire avec émerveillement. L’esprit humain aime tellement
Notre attention est presque toujours dispersée tout au long de la journée. Nous passons constamment d’une tâche à l’autre, et il nous
Alors que vous lisez cet article, vous respirez ! Pouvez-vous tout arrêter, 1 minute ou 2, pour remarquer cette respiration ? Vous pourriez contrôler votre
Notre quotidien est fait d’une multitude de tâches, de courriels, de messages, et de corvées, qui peuvent nous submerger et nous paralyser.
Avez-vous déjà essayé de manger en pleine conscience ? Derrière ce nom se cache quelque chose de simple : manger en étant pleinement dans
Non, le présent article n’est pas un article de plus pour vous apprendre à lâcher prise ! Prenez le temps de le lire
Le monde du travail peut être source de stress et d’anxiété. Les deadlines qui s’enchaînent, la pression pour performer, le sentiment de
Il y a un peu plus de dix ans, cela semblait à la mode de créer des sources de revenus « passifs », de
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.