Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de

Si vous avez du mal à vous détendre ou à calmer votre esprit en ébullition, la méthode Zentangle® pourrait bien devenir votre

Vous ne vous plaisez plus dans votre poste. Vous valez plus, et vous le savez. Il est temps d’en changer. Et vous

Apprendre à transformer les plaintes en demande consciente a radicalement changé ma manière d’écouter les autres… et de m’écouter moi-même. Pendant longtemps,

Et si vous pouviez transformer la surcharge mentale en énergie positive, au lieu de la subir comme un poids constant ? 🤔 Chaque

Trouver l’équilibre entre productivité et repos est un défi constant dans nos vies modernes, où l’on oscille sans cesse entre la pression

« Il n’y a pas de plus grand péché que le désir, pas de plus grande malédiction que le mécontentement, pas de plus

Comprendre la dynamique de la motivation permet de ne plus y voir un mystère aléatoire, mais un processus que l’on peut activer

Dans un monde de plus en plus complexe, apprendre à se simplifier la vie peut être la clé pour retrouver sérénité et

Et si nous pouvions transformer l’embarras en tremplin au lieu de le laisser freiner nos ambitions ? L’une des plus grandes barrières qui