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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !
De la peur à l’impact : Transformer l’embarras en tremplin
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
Un moyen contre-intuitif de créer du changement dans sa vie
Beaucoup d’entre nous souhaitent créer du changement dans leur vie : se débarrasser de mauvaises habitudes, comme le tabagisme ou les excès de
Une tâche à la fois : comment transformer la submersion en sérénité
Aborder la submersion avec sérénité commence par une chose simple, mais puissante : se concentrer sur une tâche à la fois. Après un
Prenez soin de votre dos avec le yoga sur chaise
Vous aussi, vous ressentez souvent des douleurs au dos au travail ? Vous n’êtes pas seul. En France, près de 70% des
Passer de l’intention à l’action : la méthode pour concrétiser ses projets
Concrétiser ses projets n’est pas qu’une question de volonté : c’est un art qui repose sur des stratégies claires. Que représenterait pour vous
Sortir de l’inertie : L’engagement total comme moteur du changement
L’engagement total est souvent la seule manière de briser l’inertie et d’enclencher un véritable changement. Dans bien des aspects de notre vie,
Lâcher prise : comment libérer son esprit lorsqu’il s’accroche trop ?
Il arrive que l’esprit s’accroche à une idée, une situation ou une émotion et refuse de lâcher prise. Pour certains, c’est un
Quand la volonté cède face aux mauvaises habitudes
« La conscience parle, mais l’intérêt crie. » — J. Petit-Senn Avez-vous déjà essayé d’adopter une nouvelle habitude ou de poursuivre un objectif, pour finalement
Trouver la paix au cœur de la tempête : apprendre à embrasser le chaos
Apprendre à embrasser le chaos peut transformer la manière dont nous percevons et gérons les défis de la vie. Il nous arrive
Redécouvrir la magie du quotidien : et si vous ouvriez à nouveau les yeux ?
La magie du quotidien ne réside pas dans l’extraordinaire, mais dans notre capacité à redécouvrir l’ordinaire avec émerveillement. L’esprit humain aime tellement
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.