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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !

Comment méditer à la maison
La méditation est une pratique ancienne qui consiste à concentrer l’esprit. Elle permet d’augmenter la conscience, favoriser la relaxation, réduire le stress

Commencer une tâche difficile : Devenir un pro en la matière ?
La tendance consistant à remettre à plus tard les tâches difficiles que nous ne souhaitons pas accomplir est quasi universelle. Il s’avère

4 raisons de pratiquer la course à pied pour rester zen
Je suis Caroline Dijoux, créatrice du blog Run au féminin. Mon blog a pour but d’aider les femmes après la grossesse à

En finir avec les habitudes destructrices
« Ne paniquez pas. » — Douglas Adams Pourquoi ne parvenons-nous pas à nous défaire de ces habitudes destructrices qui se dressent sur notre

Travailler efficacement lorsque l’on est débordé
J’ai remarqué que de nombreuses personnes se sentent débordées, dispersées et stressées à tel point qu’il leur est difficile de se concentrer

3 questions pour bâtir votre vie de rêve
Très souvent, nous passons le clair de notre vie à faire semblant : nous faisons ce que nous avons à faire en tâchant

12 façons de décompresser après une période de stress intense
Ces derniers jours ont été incroyablement intenses pour moi. J’étais surchargé d’activités, de réunions, de personnes à rencontrer. J’avais des centaines de

L’équilibre insaisissable entre vie professionnelle et personnelle
Comment avoir une vie équilibrée quand on est surchargé de travail ? Comment faire pour ne plus penser au travail quand on n’est

Faire preuve de polyvalence lorsque les plans changent constamment
Dans un monde en perpétuel mouvement, nous sommes nombreux à constater qu’il est difficile de gérer des projets lorsque les plans sont

Les bienfaits de la souplesse
Avant de parler des bienfaits de la souplesse il faut savoir que celle-ci fait partie des 6 qualités physiques du corps avec
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.