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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !

Le perfectionnisme empêche d’adopter de nouvelles habitudes
Quand nous décidons d’adopter de nouvelles habitudes (faire de l’exercice physique, manger sainement, méditer, écrire, etc.), nous sommes enthousiastes et optimistes quant

Comment arrêter la malbouffe ? 3 étapes faciles
Aujourd’hui, nous savons tous qu’il est plus sain de manger équilibré que de consommer du fast-food tous les jours. Or, quand on

Commencer à faire preuve de discipline
Que faire si votre vie est un vrai bazar, si vous n’arrivez pas à faire preuve de discipline ou si vous ne

Une bulle de bien-être originale : la balade à cheval
Ce que j’aime avec les balades à cheval, c’est qu’elles ne sont pas réservées aux personnes qui pratiquent l’équitation. Vous pouvez tout

Comment gérer les mauvaises habitudes de vos proches ?
Y a-t-il des habitudes saines que vous êtes parvenu à adopter, sans pour autant arriver à convaincre vos enfants et votre moitié

7 habitudes zen à prendre pour maximiser son énergie
Avec l’arrivée de l’automne, la luminosité baisse, et notre niveau d’énergie avec. Pourtant, il suffit de peu pour booster son énergie durant

Incarner votre nouvelle habitude
Se débarrasser d’une vieille habitude ou en adopter une nouvelle est assez simple quand tout se réduit aux étapes suivantes : Trouver le

Utiliser la pleine conscience pour lutter contre le stress des fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d’année peuvent être stressantes. Achats, voyages, réunions de famille, surcharge de travail et tempêtes hivernales sont autant de

Le tricot, votre allié contre le stress
Le stress est une problématique répandue dans notre société. Il affecte aussi bien la santé physique que la santé mentale. Des chercheurs

Comment s’attaquer à une montagne de tâches ?
J’ai récemment repris mon travail après un mois de congé. Je considère qu’il est indispensable de prendre des congés pour se reposer
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.