autodisciplineL’une des compétences les plus importantes à développer, pour ceux qui viennent juste de se lancer dans la vie active (et pour n’importe qui d’ailleurs !), c’est l’autodiscipline.

Cette compétence est comme un super pouvoir : lorsque j’ai développé une certaine autodiscipline dans ma vie, j’ai commencé à m’entrainer et à manger plus sainement, à méditer et à écrire davantage. J’ai arrêté de fumer et j’ai couru des marathons, j’ai lancé un blog et écrit des livres, j’ai commencé à lire davantage et à me lever tôt pour travailler. J’ai mis de l’ordre et transformé mes finances. Je suis loin d’être parfait, mais j’ai beaucoup appris. Continuez la lecture

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petites actionsLa plupart des gens restent bloqués pour quelques raisons que voici :

  1. Une tâche ou un projet est très intimidant ou submergeant, alors ils le remettent à plus tard.
  2. Adopter de nouvelles habitudes n’est pas chose aisée, alors ils abandonnent au bout d’une semaine ou deux.
  3. La vie devient épuisante, parce qu’il y a tant de choses à faire, une infinité de possibilités.

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Vous êtes enseignants, animateurs ou éducateurs et vous cherchez des clés pour rester ZEN avec les enfants ou adolescentes et avec vos collègues.

enseignant zen communication non violente

La Communication Non Violente est un outil que vous pourrez utiliser facilement et quotidiennement. Il vous permettra d’harmoniser votre communication avec les enfants, les adolescents et les adultes.

Vous êtes prêt ? C’est parti !

Note : Cet article invité a été écrit par Vanessa Beauverd du blog NaturEducation.org

1 – La Communication Non Violente (CNV) c’est quoi ?

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toile magique invisibleEn ce moment même, pendant que vous lisez cet article, vous êtes retenu par une toile magique invisible.

Considérez ce qui suit, avec un cœur reconnaissant :

Vous lisez un article que j’ai écrit pour vous, envoyé via Internet grâce au travail de plusieurs milliers d’ingénieurs, de spécialistes en énergétique et d’informaticiens, utilisant un ordinateur fabriqué par des milliers de personnes dans le monde entier. Continuez la lecture

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apprendre une langue peu courante

Si je vous demande, là, maintenant, pourquoi apprendre l’anglais, vous pourriez écrire un roman de 1500 pages sans aucun problème. Mais comme je suis joueur, je vais vous poser une tout autre question :

« Pourquoi Apprendre une Langue peu (ou très peu) Parlée ? »

Pour être honnête, je n’ai pas eu à beaucoup me casser la tête pour trouver cette question. À chaque fois que quelqu’un apprend que je parle Thaï, il me dit : « Ah bon ?! C’est original ! Mais pourquoi donc ? ». Lorsque je suis d’humeur bavarde, je peux développer le sujet pendant des heures. Mais à chaque fois, je me rends compte que ce qui est valable pour le thaï l’est pour toutes les langues peu courantes. C’est pour ça qu’aujourd’hui, j’ai décidé de partager toutes ces raisons avec vous.

Ainsi, la prochaine fois qu’on vous dira : « Je parle finnois », vous rétorquerez : « Oui pourquoi pas. C’est intéressant ». Et peut-être aussi que j’arriverai à éveiller en vous l’envie d’apprendre une langue qui vous attire depuis longtemps mais que vous n’osez pas aborder.

Note : Cet article invité a été écrit par Pitchoï du blog Apprendre le Thaï.

1. Qu’est-ce qu’une langue peu parlée ?

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insatisfactionAu cours des cinq dernières années, après avoir travaillé avec des milliers de personnes afin qu’elles changent leurs habitudes, j’en suis arrivé à la conclusion que l’insatisfaction envers soi-même est un problème auquel tout le monde fait face.

Nous ne sommes pas satisfaits de qui nous sommes. Parfois ce sentiment se manifeste de façon simple, mais souvent il touche à des points fondamentaux.

Nous n’avons pas confiance en nous-mêmes, nous nous sentons incapables, nous n’aimons pas notre apparence, nous nous montrons très critiques par rapport à nos échecs, nous nous demandons si nous sommes dignes d’être appréciés ou aimés. Continuez la lecture

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Croyez-vous en la pensée positive ?

Pensez-vous que les pensées que l’on entretient à l’intérieur de nous ont un impact sur notre vie ?

Moi j’y crois fortement ! pensee positive changer votre vie

Je pense sincèrement que ce que l’on pense de nous et de notre vie finira un jour ou l’autre par devenir réalité. Celui qui pense ne jamais pouvoir atteindre l’objectif qu’il s’est fixé va faire tout ce qu’il faut consciemment ou inconsciemment pour ne pas y arriver. Mais celui qui croit en lui et qui pense y arriver mettra toutes les chances de son côté. Le second multiplie ses chances de réussite alors que le premier les anéanties petit à petit.
Un livre fantastique parle de ce courant de pensée, il s’agit du livre BEST SELLER de Louise Hay « Transformez votre vie, une pensée positive peut changer votre vie ». Dans ce livre, Louise nous explique que nous sommes responsables de ce qui nous arrive dans la vie. Nous avons un pouvoir sur notre vie. Ce qui nous arrive n’est pas dû à la chance ou à la malchance.

« Oh je ne peux pas porter ça comme vêtement, je n’ai pas de chance, j’ai 10 kilos de trop ».

C’est parce que vous pensez ça que vous vous contenterez toujours de la médiocrité.

Si seulement vous pensiez :

« Je mérite de porter cette tenue, j’ai le droit d’avoir de la classe et d’être bien dans ma peau, je vais perdre du poids pour être parfait(e) dedans ».

Là, vous pourriez l’avoir ! Il ne s’agit que d’un schéma de pensée. Pour améliorer notre vie il suffit de changer nos schémas de pensées et les actions que nous prendrons seront dirigées par notre nouvelle psychologie, ce qui entrainera de nouveaux résultats.

Peut-être que vous vous demandez si c’est possible ? Est-ce que ça marche vraiment ?

Bien sûr que ça marche! J’ai moi-même fait le test. Je suis atteint de la maladie de Crohn. Pour faire court, j’ai une inflammation du côlon, et j’avais régulièrement mal au ventre avec des difficultés à digérer et un besoin fréquent d’aller aux toilettes. Ce n’était pas la joie .
Je prenais des médicaments que je devais garder à vie car sinon je risquais un cancer du côlon. Sauf qu’un jour j’en ai eu marre de souffrir, vraiment marre. Je me suis dit : «  je ne peux pas continuer comme ça . Tant pis, les médecins disent que je ne dois pas arrêter les médicaments et bah j’arrête TOUT quand même et je vais m’en sortir »! Je venais de lire ce livre fantastique, j’ai appliqué ce qu’elle disait dans le livre (car elle nous explique d’où vient à peu près chaque maladie) et j’ai changé ma façon de voir les choses, ma psychologie. J’ai changé mon alimentation (je mange sainement à présent). Et j’ai aussi décider de me mettre sérieusement au sport. Plus deux ou trois autres nouvelles habitudes.

Résultats…

Aujourd’hui je ne prends plus AUCUN MEDICAMENT. Je ne suis plus dérangé comme avant, je digère normalement. Et comparé à avant, je dors beaucoup mieux. Ma vie a réellement changé c’est pourquoi je parle de la pensée positive avec autant d’envie, d’énergie.
Si vous avez des blocages dans votre vie et que vous cherchez depuis des années comment vous en sortir pour enfin être heureux, pour enfin VIVRE votre vie à fond, être vous-mêmes alors je suis persuadé que cet article vous plaira et vous aidera. Car le plus important dans la vie, c’est de vivre SA vie pas celle d’un autre .

Il vaut mieux être détesté pour ce que tu es, qu’aimé pour ce que tu n’es pas.

Kurt Cobain

On a qu’une seule vie comme celle-ci ! Alors cessons de nous critiquer, de nous sous-estimer et donc de surestimer les autres. Vivons à notre plein potentiel car nous méritons TOUTES et TOUS le meilleur !

Parlons du pouvoir que peut avoir la pensée positive dans notre vie et comment l’utiliser au mieux pour créer la vie que l’on désire tant.

En trois points :

  • Vous êtes responsables de ce qui vous arrive
  • Le pouvoir est toujours dans le présent
  • Nous aurons ce que nous méritons

Il est temps d’entrer dans le vif du sujet. C’est-à-dire de reconnaître que NOUS sommes les maîtres de notre destin. Nous avons la clef de notre réussite.

C’est parti !

Note : cet article a été écrit par Raphaël LUCAS du site retrouvetavitalite.fr

1) Nous sommes responsables de ce qui nous arrive

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Voir la beautéCombien de fois nous arrive-t-il d’être anxieux, frustrés, d’être dans l’attente, de ne pas être contents de nous-mêmes ou des autres ?

Combien de fois nous arrive-t-il de ne pas être satisfaits de notre situation actuelle ?

Que se passerait-il si au lieu de cela, nous pouvions aimer ce moment ?

Que se passerait-il si qu’importe ce qui arrivait, nous pouvions voir la beauté, la joie et être reconnaissant pour ce moment ?

Faisons-en sorte qu’il en soit ainsi.

Rejeter l’expérience

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habitudeNous luttons tous avec nos habitudes — s’accrocher à elles, rester motivé, passer à l’action et faire face aux perturbations sont des choses qui peuvent être assez difficiles pour nous.

Pourtant, changer de vie revient d’abord à changer nos habitudes. Si nous ne pouvons pas changer nos habitudes, nous serons coincés dans notre façon actuelle de faire les choses, ce qui pourrait ne pas être très efficace.

Si vous voulez par exemple perdre du poids, vaincre votre tendance à la procrastination, écrire un livre, vous remettre en forme, vivre en pleine conscience… vous devez développer des habitudes. Continuez la lecture

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Vous venez de vous réveiller, vous avez bien dormi et pourtant vous manquez d’énergie ? Et si c’était votre alimentation qui en était la cause ? C’est peut-être le cas et ça tombe bien car dans cet article, nous allons voir trois notions alimentaires clés pour être en forme et avoir de l’énergie. Mais d’autres notions pourraient être abordées (j’ai écrit par exemple un article sur le sujet : Consommez-vous assez de vitamine C ?)

Note : cet article invité a été écrit par Mathieu du blog Capitaine Tonus cerises etre en forme

1) Comment gérer son taux de sucre dans le sang (glycémie) et quels en sont les bienfaits forme ?

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